Serendipityのファスティングサポート｜食生活を見直すきっかけに

Serendipityのファスティングは、痩せることだけを目的にしたものではなく、普段の食生活を見直すきっかけとして取り組んでいます。準備期・ファスティング期間・回復期を通して、食べ方や間食の習慣などを振り返り、その後の食生活につなげていくことを大切にしています。

初めての方にも、始める前の準備や期間中の過ごし方、終了後の食事についてご説明します。自己流で始めるのではなく、不安なことを確認しながら取り組んでいただけます。

期間や取り組み方は、プログラムや身体の状態などによって異なります。具体的な期間については、事前にご説明したうえで進めます。

準備期は、ファスティングに向けて普段の食事を整えていく期間です。回復期は、ファスティング後に食事を少しずつ元に戻していく期間です。具体的な食事の内容や進め方は、プログラムに合わせて担当スタッフがご案内します。

期間中に口にできるものや量は、プログラムの内容によって異なります。参加前に担当スタッフから具体的にご案内しますので、自己流で判断せずご確認ください。

お仕事の内容やスケジュール、体調によって取り組み方は変わります。参加を検討される際は、普段の生活リズムも含めて担当スタッフへご相談ください。無理のない時期や進め方を一緒に考えます。

体調や運動の内容によって異なるため、期間中の運動については担当スタッフへご確認ください。体調の変化を感じた場合は、無理に運動を続けず、身体を休めることを優先してください。

体調に変化を感じた場合は、予定通りに続けることよりも身体の状態を優先し、無理をせず担当スタッフへご相談ください。症状が強い場合や不安がある場合は、医療機関を受診してください。「最後までやり切ること」を目的にはしていません。

持病のある方、治療中・服薬中の方、妊娠・授乳中の方などは、ファスティングをおすすめできない場合があります。該当する方は自己判断で始めず、必要に応じて事前に医療機関へご相談ください。身体の状態によっては、実施をお断りする場合があります。

約3か月に1回、ご来店中のお客様を中心にグループファスティングを行っています。次回の実施時期や参加方法については、担当スタッフへお問い合わせください。

食事量が変化することで一時的に体重が変動することはありますが、具体的な減量幅やその後の体重変化をお約束することはできません。セレンディピティでは、体重を落とすことだけではなく、普段の食生活を見直すきっかけとしてファスティングをサポートしています。

終了直後から以前と同じ食事へ戻すのではなく、回復期を設けて食事を戻していく考え方を大切にしています。具体的な食事についてはプログラムに合わせてご案内します。

ダイエットメニューでは、普段の食事や運動、生活習慣を確認しながら、継続的な身体づくりをサポートします。ファスティングは、一定期間のプログラムを通して、今の食生活を振り返り、その後の食習慣を見直すきっかけをつくることを大切にしています。体重管理を継続的に行いたい方には、ダイエットメニューをご案内する場合もあります。