水をたくさん飲めば改善しますか？

水分は大切ですが、水を多く飲むだけですべての方の便通が変わるとは限りません。普段の水分のとり方に加え、食事全体や運動、睡眠、生活リズムなども確認しながら、無理のない見直し方をご提案します。持病などで水分量に制限がある方は、主治医の指示を優先してください。